Una cadira d'oficina a casa que sigui còmoda i que prevegui les distensions musculars és essencial si esteu asseguts durant llargs períodes mentre treballeu a casa. Segons la Chartered Society of Physiotherapy, adoptar una postura saludable a l'escriptori pot prevenir les distensions musculars a l'esquena, el coll i altres articulacions.
Les cadires d'oficina vénen en una varietat de formes i mides. Idealment, voldreu una cadira que s'adapti a la distribució i l'esquema de colors de la vostra oficina o espai de treball. També ha de satisfer les vostres necessitats: "És una elecció molt personal, que depèn de la vostra alçada i estatura, les tasques que fareu, quant de temps i l'estètica general que busqueu. Hauràs de buscar cinc ajustos en una cadira de treball: ajust d'alçada, ajust de profunditat del seient, alçada lumbar, reposabraços ajustables i tensió de reclinació". Enforteix els músculs de l'esquena, cadires relativament barates Sense ajust d'alçada, pot ser molest de guardar quan s'ha acabat Utilitzar-la en lloc d'una cadira d'oficina normal s'ha tornat més popular en els darrers anys. En mantenir l'equilibri mentre treballes des de casa, milloraràs la teva postura i enfortiràs els músculs de l'esquena. Hem vist cadires d'oficina d'equilibri dissenyades específicament per a l'oficina a casa que inclouen un suport sense pilotes. Veureu que algunes també tenen un respatller per a un suport addicional.
una cadira d'oficina estàndard que ofereix suport posterior encoixinat, la malla s'estira al llarg del respatller de la cadira. Aquesta malla és transpirable i s'adapta millor a la forma del cos, ja que té més flexibilitat. En algunes, podeu controlar la fermesa de la malla, cosa que és útil si voleu que sigui més ferma a l'esquena.
Data de publicació: 21 de maig de 2021
